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Fitness, Körpergefühl & Selbstbewusstsein!

Unser Training basiert auf dem Ausbildungskonzept von Lis Jasny (lisjasnyofficial), einer professionellen Pole Dance Trainerin aus Österreich, Pole Dance Ausbildnerin und Gewinnerin internationaler Pole Dance Wettbewerbe. Unsere Trainerinnen sind zertifizierte Pole Dance-Experten, die dich Schritt für Schritt zu neuen Erfolgen begleiten. Dein Kurs findet 1x pro Woche statt, du solltest einen Tag aussuchen, an dem du meistens Zeit hast, denn unsere Kurse sind von Gruppe zu Gruppe leicht unterschiedlich und entwickeln sich dynamisch eigenständig.

Für uns stehen Sicherheit, Qualität, Eleganz, aber natürlich auch der Spaß am Tanz, am Training und an der Sache an sich an oberster Stelle.

Training Konzept

Deine Pole-Stange must du nicht teilen

Bei uns trainiert ab den Level-Kursen 1 Person an 1 Pole-Stange, so können wir dir deinen optimalen Unterricht garantieren.

Deine Pole-Stange ist immer für dich reserviert. Wir trainieren nur in Kleingruppen.

Wir geben dir viel Zeit

Unsere Kurse dauern nicht 60 Minuten oder 75 Minuten wie anderswo. Bei uns bekommst du 90 Minuten pro Einheit.

Das hilft dir sehr dabei, dich richtig aufzuwärmen und dich Schritt für Schritt an der Pole zu verbessern.

Trainingskonzept bei Pole Soul

Poledance - Kurssystem

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Gratis-Schnupperstunde

Du startest bei uns als „Schnupperina“ und lässt dich von unserem Team und Konzept bei einer kostenlosen Schnupper-Stunde begeistern.

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Starterkurs
(4 Wochen)

Wenn du dich nach der Schnuppereinheit dazu entscheidest, dass Poledance dein neuer Lieblingssport werden könnte, nimmst du am 4-wöchigen STARTERKURS Kurs teil, der dir alle Grundlagen des Poledance- Sports vermittelt und auch eine kleine Choreografie beinhalten kann. Nach dem STARTERKURS weißt du sicher, ob du bei uns bleiben willst.

Level-kurse

Level-Kurse

(jedes Level umfasst 20 Wocheneinheiten)
Mit der Teilnahme an unseren Level-Kursen wirst du zur Polerina. Alle Level-Kurse sind in Abschnitte unterteilt. Unser Trainingsprogramm wird laufend ausgebaut.

Pole Soul – Aufbau im Detail

5 Einheiten Static (Stange ist fixiert)

Du lernst Schritt für Schritt, wie du dich an der fixierten Pole bewegst. Die Schwungkraft kommt aus deiner Körperbewegung. In diesen Wochen baust du Kraft auf.

5 Einheiten Spinning (Stange dreht sich)

An der beweglichen Pole sind viele neue Moves und Tricks möglich. Die Drehung der Pole bietet dir viele neue Möglichkeiten für spannende Figurkombinationen. Du lernst auch das Gefühl des Fliegens um die Pole kennen – einfach befreiend.

5 Einheiten Fit for Pole

Wir machen dich fit für deine Pole-Stange! Gezielte Aufbauübungen kräftigen deine Gesamtmuskulatur, Stretching erhöht deine Flexibilität (unter anderem üben wir den "Split"/Spagat). Die Einheiten helfen dir, Fehlhaltungen zu vermeiden und erhöhen dein Kondition, damit du die elegantesten Figuren an der Pole machen kannst.

5 Einheiten Choreo

Zusammen mit deiner Trainerin erlernst du in der Kleingruppe eine Choreografie zu einem Song. Gemeinsam werdet ihr Schritt für Schritt ein Team und zeigt, was ihr drauf habt. Viele Moves, Tricks und Kombis aus dem jeweiligen Level-Kurs werden jetzt zur Choreo kombiniert.

Pole Soul - Übersicht Levels

BASIC

Starterkurs – Level 2 Basics

INTERMEDIATE

Level 3 – Level 5

ADVANCED

Level 6 – Level 8

MASTER-CLASS

ab Level 9

Tanz Deine Seele Frei

Pole Soul Eisenstadt fühlt sich wie mein zweites Zuhause an. Dora und ihr Team sind wirklich herzlich und man wird von Beginn an sofort als Teil der Pole Dance Family angesehen. Pole Dance ist ein unfassbar befreiendes Gefühl, man kann dadurch seine tänzerische Seite entdecken, aber genauso sportliche Elemente mit Eleganz aufbauen. Pole Soul hat ein sehr breites Kursprogramm, hier ist für jeden was dabei.
Enna G.Schülerin
Ich kam vor ca. 4 Monaten zu einer kostenlosen Schnupperstunde von Pole Soul und war gleich Feuer und Flamme. Das Wiener Studio ist komplett neu, die Trainerinnen sind super und ich fühle mich richtig gut aufgehoben. Durch das tolle Konzept und den Lehrplan macht man wirklich schnell Fortschritte, was mich extrem motiviert. Vielen Dank an Dora und Philip, man spürt wie viel Energie und Liebe ihr da reinsteckt!
Carina R.Schülerin
Mir gefällt es bei Pole Soul sehr gut, da es sich anfühlt, als wäre man ein Teil einer großen Familie. Dora und ihr Team versuchen wirklich auf alle Wünsche einzugehen und nehmen sich viel Zeit für meine Anliegen. Die Kurse sind sehr gut aufgebaut und decken von Technik bis Choreo und Spinning alles ab. Allgemein gefällt mir Pole Dance so gut, da es das Selbstwertgefühl steigert und gleichzeitig Sport ist. Man glaubt nicht, wozu der eigene Körper in der Lage ist, und es macht Spaß Herausforderungen zu meistern.
Dagmar F.Schülerin
Meine zwei Töchter und ich besuchen zusammen den Pole Dance Unterricht bei Pole Soul. Wir bekommen hier ein Ganzkörpertraining das auch noch Spaß macht. Unsere Trainerin zeigt uns jedes Mal die Leidenschaft zu Pole Dance, das motiviert uns. Die Kombination aus Kraft, Körperspannung und Eleganz ist genau das Richtige für uns. Dora, Philip und das Team von Pole Soul inspirieren uns Schülerinnen.
Elisabeth P.Schülerin
Pole Soul bedeutet für mich, meine Seele baumeln lassen zu können und abzuschalten bei etwas, das mir unheimlich viel Spaß macht. Ein großes Plus ist auf alle Fälle das unglaublich liebe Team aus Trainerinnen, die alle mit ganzem Herzen dabei sind und den Unterricht interessant, lustig, aber sehr professionell gestalten. Ich fühl mich in meiner Gruppe sehr gut aufgehoben und werde auf jeden Fall weiterhin Teil von Pole Soul bleiben und meine Seele tanzen lassen.
Sandra G.Schülerin
Ich bin bei Pole Soul mit Herz & Seele dabei. Es ist eine so schöne Erfahrung, als Trainerin unsere Polerinas auf ihrem Weg zu begleiten. Meinen Schülerinnen zu zeigen, was in ihnen steckt und wie schön und lustig trainieren sein kann ist ein tolles Gefühl. Jede Trainerin hat ihren eigenen Stil und jede Einheit ist anders und macht Spaß, unsere Studios bieten so viele Angebote und so können wir dich super individuell betreuen. Pole Dance lässt dich automatisch Selbstvertrauen und Selbstliebe aufbauen, ohne dass du das mitbekommt: Plötzlich ist Vieles anders, fühlt sich besser an.
JeannineTrainerin, Eisenstadt
Vor über einem Jahr habe ich mit Poledance bei Pole Soul in Eisenstadt gestartet – und ich bin BEGEISTERT! Endlich habe ich etwas gefunden, das mir richtig Spaß macht und meinen Körper fit hält. Die Atmosphäre ist familiär und die Trainerinnen geben sich viel Mühe auf jeden einzelnen einzugehen und zu unterstützen. KLARE WEITEREMPFEHLUNG!
Melanie T.Schülerin
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